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    フィネスの有機サジージュースで便秘解消と飲み方(効果と口コミ)


    日本人女性の2人に1人は便秘ぎみなんだそうですが、幸い私は時々便秘に苦しむ程度でした。
    「フィネスの豊潤サジー」を飲み始めて半年以上経ちますが、思い返してみると便秘で苦しんだ記憶がありません。
    サジージュースのレビューを見ていると便秘が改善したという話もでてきます。

    サジージュースー27

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    <便秘の種類と原因>


    便秘には大きく分けて「機能性便秘」と「器質性便秘」の2種類があります。
    このうち器質性便秘は、腸そのものの病変が原因ですので、サジージュースで改善できるものではありません。
    サジージュースに便秘解消の効果があるとすれば機能性便秘の方でしょう。

    便秘には、便が作られる過程や排便の仕組みに障害があって起こる「機能性便秘」と、腸そのものの病変によって起こる「器質性便秘」があります。
    機能性便秘は、更に一過性の「急性便秘」と、便秘の状態が日常的に続いている「慢性便秘」、薬の副作用で起こる「医原性便秘」に分けられ、慢性便秘はさらに3つに分類されます。

    機能性便秘の原因として考えられるのは、胃、小腸、大腸などの消化器官の機能低下です。
    急性便秘の場合は、大腸の蠕動(ぜんどう)運動が鈍ることにより一時的に便秘が起こります。
    また慢性便秘は、大腸内に便がとどまり数日間便通のない状態が日常的に起こることで、大腸の蠕動(ぜんどう
    運動が弱くなったり、筋力が低下して便を押し出すことができなくなったりすることで起こったり、ストレスにより自律神経が乱れて腸の運動が悪くなり便の通りが悪くなって起こります。


    サジーー1

    機能性便秘の原因は、胃、小腸、大腸などの消化器官の機能低下ということですので、腸の運動を活発にするかどうかがポイントになりそうです。
    「豊潤サジー」に多く含まれるリンゴ酸やビタミンEは腸の運動を活発にする働きがあると言われていますし、ビタミンCは腸内の乳酸菌のエサとなって腸内環境を良好にする働きがあります。 
    リンゴ酸、ビタミンE、ビタミンCという栄養素を多く含むサジージュース(黄酸汁)は、腸の働きを助け活発にしてくれ自然な排便を促す効果が期待できそうです。





    <便秘に効きそうなサジージュースの飲み方>


    正直に言ってサジージュースはおいしいとは言えません。
    私は酸っぱいのが好きな方なので、最近はそのまま飲んでも違和感がありませんが、この味がダメだ人はとことんダメということもある味です。
    サジーとはグミ科の果物で柑橘系であることから、このブログではオレンジジュースで割って飲むことをお勧めしてますが、今回は便秘対策としてのサジージュースの飲み方を考えてみます。


    ■ヨーグルト+サジージュース

    まず便秘に効くといえばヨーグルトですが、これはヨーグルトには乳酸菌や善玉菌であるビフィズス菌を豊富に含まれていて腸内環境を良くするためです。
    ヨーグルトにサジージュースをかけるて食べてみると、更に便秘に効果がありそうです。

    サジージュースー21

    ヨーグルトは、ビフィダスの加糖タイプヨーグルトなどの甘みを足したものをお勧めします。
    プレーンヨーグルトだと更に酸味が増す感じになってしまうのですが、加糖することで酸味が抑えられおいしくなります。
    サジージュースはオレンジジュースで割るのが一番だと思っていて、甘みを加えるのが一番だと思うんです。

    サジージュースー22



    ■牛乳+サジージュース

    牛乳には腸内細菌の働きを強める乳糖やオリゴ糖が多く含まれており、これら細菌の作り出す乳酸や酢酸は腸に適度な刺激を与え、排便活動に欠かせないぜん動運動が活発になるため便通が良くなります。
    また牛乳を飲むことで腸内の善玉菌が増え、腸が元気になるので便秘になりにくくなります。

    サジージュースー23

    牛乳に酸を加えると乳脂肪分が固まることから、牛乳にサジージュースをかけるてしっかりかきまぜるとドロドロになり、酸味がかなり抑えられます。
    酸味が苦手な人のは一番おすすめの飲み方です。

    サジージュースー24



    ■豆乳+サジージュース

    大豆の仲間である豆乳には、排便効果を高める作用があります。
    豆乳の主成分は大豆であり、大豆よりも食物繊維の量は少なくなっているのですが、これは体内の水分をさらに吸収されやすくする特徴があります。
    食物繊維が便をしっかりつくり、水分が便を柔らかくするというダブルの便通効果を期待できるようです。
    豆乳を買ったときに試してみたいと思います。

    【豆乳+サジージュースのレシピ】
    ・豊潤サジー(黄酸汁) 30ml
    ・豆乳 120ml
    コップに「豆乳120ml」を注ぎ、さらに「黄酸汁30ml」を入れてしっかりとかきまぜると、とろみがついてきます




    「フィネスの豊潤サジー」詳しくはこちら→フィネスの豊潤サジーの公式サイト


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    このエントリーは、2013年11月13日にUPしたものを修正してます。
     
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