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眠りリペア~ウェルネスレモンバーム(効果、効能、口コミ)


健康食品やサプリメントの兼松ウェルネス株式会社さんの「眠りリペア~ウェルネスレモンバーム」を試してみました。
不眠気味なのでよい睡眠への期待があります。

レモンバーム①




<レモンバームの効果・効能>


「眠りリペア~ウェルネスレモンバーム」は、フランス産ハーブ(レモンバーム抽出物)から作られた粒状タイプのサプリメントということです。
このレモンバームとはよく聞くハーブですが、どんなハーブか調べてみました。

【レモンバーム - Wikipediaより】
レモンバーム(英語:Lemon balm、学名:Melissa officinalis)はシソ科の多年生のハーブ。南ヨーロッパ原産。和名はコウスイハッカ(香水薄荷)、セイヨウヤマハッカ(西洋山薄荷)。
葉はシトラールを含みレモンの香りがする。夏の終わりに蜜を持った小さな白い花をつけ、それはミツバチをひきつける。このことからメリッサ(Melissa、ギリシア語でミツバチ)という名がついた。
繁殖力が強く、レモンバーム自体の価格は安いが、採油率が極端に低いため精油の価格は非常に高い。そのためレモングラスなどをブレンドして販売されることがある。純正の精油は「メリッサ・トゥルー(真正メリッサ)」、他の精油とブレンドされた精油は「メリッサ・ブレンド」と呼ばれ区別される。



レモンバームは、荒地でもよく育って全く手が掛からないハーブなので、栽培した事もある人もいるかもしれません。
レモンバームは、しそ科のハーブで「メリッサ(学名:Melissa officinails)」という名前でも知られています。
レモンバーム(メリッサ)のエッセンシャルオイルは、我が家でも不眠症改善つまり安眠対策のためのアロマバスを楽しんでいます。

レモンバーム(メリッサ)のエッセンシャルオイルの効果効能は、不眠症だけでなく、うつや緊張をほくすリラックス効果や、喘息、気管支炎などにも効果が期待できるとされています。
我が家ではもっぱらリラックスと不眠対策ですね。

レモンバーム②




<ウェルネスレモンバームの口コミ>


ウェルネスレモンバームは、ヨーロッパでもっとも人気の高いレモンバーム原料である「Cyracos®(シラコス)ブランド」を使用した粒状タイプのサプリメントです。
1日当たりの目安は2粒~4粒で、ウェルネスレモンバーム2粒はレモンバームのフレッシュリーフ約60枚分となっています。
1粒当たりのレモンバーム抽出物は300mgです。

レモンバーム③

この1瓶あたり60粒入っているので、1日2粒づつ約1ヶ月間夕食後に飲んでみました。
まあ、時々飲み忘れもありましたけどね。

個人の感想ですけど、深い眠りになったかどうかは良くわかりません。
寝つきは良くなったと思います。
レモンバーム(メリッサ)のアロマバスでも、睡眠の導入が良くなっていたので、似たような効果を感じました。

ウェルネスレモンバームは、レモンバーム抽出物加工食品ということで、あくまで食品ですので安眠に効果があると言い切れるものではないですし、個人差もあると思います。
逆に自然のハーブから抽出した食品ですので、副作用も考えにくいのかなと思います。
1ヶ月試してみても特に副作用は感じませんでした。私の場合ではありますが。
ひょっとしたら自分の体質に合って効果があるかもしれないというくらいに考えておいた方がいいですね。

アロマバスの場合は、香りが直接本能を刺激し、精油成分を引くから取り込むということですが、ウェルネスレモンバームは直接体内から取りこむということです。
昔からレモンバームは、西洋では料理やソフトドリンク、デザートなどに使われているそうです。
私は知りませんが「レモンバーム水」もあるみたいですね。


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[あり]
  
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    No title

    リラックスできるのはいいですね。
    小生も気が張り詰めるときがあるのでアロマ等いろいろ試行錯誤しています。
    最近ではパチュリーがお気に入りです。
    え?女の子っぽい?

    アフロさんへ

    パチュリーって知りませんでした。
    今はレモンの精油でアロマバスしてます。
     
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    あり&うさみみ

    Author:あり&うさみみ
    40歳代です。

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